加茂ＦＣの選手へ
連絡網のおさらい
７月５日（土） 川崎杯レディースフットサル
参加者は，加茂小集合 ７：５０
応援の子供たちは，弁当持参
７月６日（日） ３・４年 練習試合 加茂小集合 １１：２０
他の選手は，休み
追記・・・次回定例会は，７月１２日（土）
１９：００〜 長命集会所
自主練習について
ＦＣの練習は，みんなで行うコンビネーションやミニゲーム・ゴールを使ったシュートなどが
中心です。上手になるためには個人練習が大切です。
・家でもできるリフティング練習。
・練習前にできるボールキック
などの自主練習をしっかりやってください。
準備するものについて
・練習・試合とも，サッカーできる服装・スパイク・すね当て・ドリンク・タオルは当たり前！
・マイボールは，練習・試合ともなるべく持ってきてね！
・気温により，ウェアを調整！必要ならコート・手袋
・試合のときは
キーパー予定の選手は，キーグロ・日差し対策のキャップ
使う予定のユニフォームが手元にあるときは，洗濯して持ってくる。
お昼は，試合によって必要なら持ってくる。
副食（ウィーダー・カロリーメート・バナナなど）は考えて持ってくる。
試合前は
・朝起きてから体が目覚めるまで４〜５時間かかります。朝食べたものが
消化されパワーに変わるまで３時間〜３時間半かかります。
・例えば１０時キックオフなら遅くても６時に起きて６時半には朝ごはんを
食べる！ そのためには何時に寝ればいい？
・試合前の予定は，試合時間を見て計画立ててね！
お父さんお母さんに任せないで，必要なことは自分で考えて！
